گردن‌درد بسیار شایع است و می‌تواند به دلایل گوناگونی رخ دهد. سبک زندگی، نشستن زیاد، فرم نامناسب بدن، کم‌تحرکی سر یا بدن و… همگی می‌توانند منجر به شکل‌گیری درد در ناحیه‌ی گردن و شانه شوند. تمرین‌ها و حرکات یوگا یک راهکار عالی برای درمان بسیاری از درد‌های بدن از جمله گردن‌درد هستند.
کد خبر: ۲۵۱۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۱
حرکات اصلاحی گردن؛ بخش دوم
ورزش و حرکت های اصلاحی یکی از موارد بسیار مهمی است که باید برای پیشگیری از اوج بیماری های عضلانی است. یکی از شایع ترین این بیماری ها، بیماری های گردن است که می تواند عوامل گوناگونی داشته باشد و بسته به افراد و قدرت عضلات آنها متفاوت است.
کد خبر: ۶۵۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۶
چرايي دردهاي ناحيه گردن؛
اگر درد در ناحيه گردن داریم؛ ابتدا بايد بدانيم آيا درست خوابيده ايم؟ آيا درست مطالعه مي كنيم؟ در واقع تعادل و وضعيت بدن بايد به شكل درست و اصولي باشد از طرز ايستادن و نشستن تا خوابيدن و ...؛ چرا كه وضعیت نامناسب باعث می شود که فشار بیشتری بر رباط ها و عضلات وارد شود و باعث بروز گردن درد شود.
کد خبر: ۵۶۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۰
کد خبر: ۱۴۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۹
